- 主题:写一下最近游泳的体会
请问你压胸的感觉是怎么找到的？
蝶腿还是单臂练习？
或者游着游着就有了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 1、蛙泳
: 最近一直想把蛙泳捡回来。满打满算应该超过10年没练过蛙泳。
: 游了10年自由泳，似乎肩膀灵活性比以前好多了，蛙泳也可以努力前伸了，但是伸那么前面划臂的力量似乎不大够。
: ...................
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FROM 222.248.62.*
蝶泳就不要问我了吧，太烂了。。。
我觉得各种感觉就是你练着练着就会有的。
没感觉是因为那块肌肉没有，练着练着有了就会有感觉的。
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 请问你压胸的感觉是怎么找到的？
: 蝶腿还是单臂练习？
: 或者游着游着就有了
: ...................
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FROM 122.233.95.*
很详细，很认真。手动赞。
沾沾感觉。
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FROM 27.38.9.*
会这么多，高手啊啊
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FROM 113.140.19.*
话说我今天又有了一点压胸的感觉。
最近练自由泳，注意到入水后要把肩膀给往下压再前伸，保持手臂和身体呈一条直线。
今天练蝶泳的时候也这样试了一下。就是两只手入水后，肩膀下压前伸。这样做了以后，压胸就觉得容易了很多。本来肩膀的位置比胸高。胸本来就在下面，所以很难压。现在把肩膀的位置下压了，可能跟胸平了，这时候胸再往下压就比较容易了。
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 请问你压胸的感觉是怎么找到的？
: 蝶腿还是单臂练习？
: 或者游着游着就有了
: ...................
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FROM 36.23.84.*
其实你如果真做到了头先于手入水，压胸是水到渠成的事
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 话说我今天又有了一点压胸的感觉。
: 最近练自由泳，注意到入水后要把肩膀给往下压再前伸，保持手臂和身体呈一条直线。
: 今天练蝶泳的时候也这样试了一下。就是两只手入水后，肩膀下压前伸。这样做了以后，压胸就觉得容易了很多。本来肩膀的位置比胸高。胸本来就在下面，所以很难压。现在把肩膀的位置下压了，可能跟胸平了，这时候胸再往下压就比较容易了。
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FROM 223.72.69.*
哦。。。这倒是个问题，我应该不是
谢谢！
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 其实你如果真做到了头先于手入水，压胸是水到渠成的事
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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FROM 36.23.84.*
谢谢
我今天自由泳的时候在试着找这种感觉
肩膀下压
手向前抓水
但是蝶泳还没有感觉
继续练习
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 话说我今天又有了一点压胸的感觉。
: 最近练自由泳，注意到入水后要把肩膀给往下压再前伸，保持手臂和身体呈一条直线。
: 今天练蝶泳的时候也这样试了一下。就是两只手入水后，肩膀下压前伸。这样做了以后，压胸就觉得容易了很多。本来肩膀的位置比胸高。胸本来就在下面，所以很难压。现在把肩膀的位置下压了，可能跟胸平了，这时候胸再往下压就比较容易了。
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FROM 223.104.67.*
刚刚有人回复我，他说头比手先入水
我觉得好有道理，这就是从头开始压，把压的位置继续提高
不过这样可能需要先练压肩，至少岸上应该要把肩膀能压下去
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 谢谢
: 我今天自由泳的时候在试着找这种感觉
: 肩膀下压
: ...................
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FROM 60.176.63.*