- 主题:Re: 要学仰泳吗？
对呀，我怎么没想到呢，反正不学白不学……
学不学得好另说嘛，过了这村还不好找人教了。
感谢解惑～～
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 不学白不学啊
: 反正教练这么认真要教
: 学了也没有坏处，只有好处
来自 LYA-AL00
--
FROM 112.224.137.*
哈哈哈哈～～
简明扼要～～～
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 没帮助
: 巨难学
: 不好玩
来自 LYA-AL00
--
FROM 112.224.137.*
是呀，所以我才不想学仰泳。
可是还有几次课，他不知道教啥。自他教完了，剩下的就是每节课给我指导一下错误动作，其他的全靠我自己练，什么浮板打腿啊，弱侧换气啊，单划手啊，抱水推水之类。
刚才版上学习，学好自由泳和蛙泳要会蝶，学蝶要先一千米轻松自，死循环了。所以就算教练教我蛙和蝶，也是白教，我不会……
还有一些其他的没学，比如滚翻转身，可是我现在蛙和自每划的距离都不恒定，25米10-13划（按单臂计）都有，天知道该什么时候转身……
所以教练想了半天，只有仰泳可以教教。。。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 基本不游仰泳
: 觉得一个泳道里有三人以上时游仰泳都是不管他人的表现。因为表明了就是不管别人，要别人让你。而且基本上没几个游得好的，能游直就谢天谢地了
来自 LYA-AL00
--
修改:emeraldluna FROM 112.224.137.*
FROM 112.224.137.*
嗯嗯，那我就让他先教我转身。现在可以原地前滚翻，也可以游进中滚个翻，但就是不知道啥时候滚……
出发就更难了，跳水………泳池不友好啊
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 学学出发和转身
: 特别是转身很有必要
: 转身是看池底标识线的，不是数划了多少下手
: 当然，有教练教教仰泳也挺好，学学也没什么坏处
来自 LYA-AL00
--
FROM 112.224.137.*
8次吧，就是个狗刨水平，离真正的会还有十万八千里。但是剩下的我感觉他又不太会教，他说真正学好自由泳得好几年，但我明年二月就回北京了，也不太可能长训。
我们这小地方本来学自由泳的人就很少，教练教我的时候，其他教练都很惊奇有人来学自由泳。可能更多是把除蝶泳外的三种泳姿主要的技术环节讲清楚了。
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 多少次课就学会了自由泳啊？
来自 LYA-AL00
--
FROM 119.177.78.*
嗯嗯，对自由泳没帮助，我就不学了。
上节课教练要教我仰泳，被我一口回绝，要让他教我蛙泳怎么游得快。因为我就算五年计划里也没有学仰泳这一项。我想游好蛙泳和自由泳就得了。
他看了一下我的蛙泳，觉得我首先改掉同手同脚的毛病，但是腿没什么问题，只是用脚背拨水还不会，但那个他又说不清楚，貌似只可意会。
他说，接下来要夹板练蛙泳手游波蛙才能快。
可是版上又说，蛙泳想游好，不会蝶泳不行，
又说，想学蝶泳，没有自由泳轻松千米的底子不行。
这样就绕回来了，我到底应该怎样让蛙泳游得快？
浮板蹬腿，腿又说不出是什么问题。
夹板划手，确实找不到腰腹发力的感觉，上半身也很难出水面，这就是没有学过蝶的坏处。
看到很多大妈体力真好，游得不咋快，后背拉贼高。我这蛙泳真是越游越平。
而且蛙泳根本不知道怎么快，完全是个玄学，千米巡航每50米70多秒，50米冲刺呼哧带喘最后也是70秒，好像根本没有把力量用在刀刃上。
看来还是浮板蹬腿+夹板划手，天天练，练一个月，也不知道能不能找到感觉。不过这样要教练有啥用……
BTW，教练游蛙泳真帅，直接花痴到现在………
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 别学了
: 仰泳很难，打腿比自由泳难多了，用到的肌肉平时很少用。自由泳的肌肉比较常用
: 重心的控制和其它三种泳姿都不同，其它三个都是趴着，躺着到底什么状态是水平的需要摸索
: 核心控制我觉得也比自由泳难。自由泳反弓就行了，仰泳反过来连反弓这个限制都没有，很容易扭来扭去
: 打腿不行的时候就是身体位置沉，水糊一脸，我去年去学仰泳，到现在还要戴鼻夹
: 就算你学了，也是个老年躺
: 自由泳比较烂，那就是打腿烂，可以把浮板夹在两大腿间练习划臂
: 如果这样会掉板，那就练蛙泳吧，手扶浮板蛙泳腿50米或者100米一组练，练个十几节课很正常，你蛙泳也不快，蛙泳不好主要就是蹬腿不行
: 女孩子就算体能再弱，蛙泳50米也应该在60秒以内，不然就是技术问题
来自 LYA-AL00
--
FROM 119.177.78.*
感谢大神指教～～～
【 在 Jinn 的大作中提到: 】
: 帮助不太大，但是会自由泳其实对学仰泳有点帮助。
:
: 我小学二年级左右暑假刚学的自由泳，学完参加比赛大概50米52秒左右，现学的
: 仰泳大概一周或者两周（记不清楚了），然后50仰游了1分上下。
:
: 仰泳好玩不好玩不知道，但是我觉得仰泳比自由泳可能更容易，比赛去竞争也没自由泳
: 那么激烈，但是当然普通游泳池也更容易挨撞，不够友好（自由泳一样也会挨撞的）。
:
: 给你点仰泳建议：
: 1、我学仰泳之前，会躺水里，手在体侧髋关节附近，然后坐着打自由泳腿，学游泳第一件
: 事是把手举到头前方，手在这个位置的时候打腿，身体中心拉去上身，然后怎么游都
: 对，随便划拉都会走；
: 2、手拉到前面，如果脖子不是太短的话，收下巴。。就是平躺在水里的姿势，双手伸直
: 在头下面枕着，然后下巴收起来，下巴收起来鼻孔就朝下了，然后就不呛水了。仰泳
: 呛水的原因一般有两个：仰望星空和朝天鼻。。。
来自 LYA-AL00
--
FROM 119.177.78.*
你比我快多啦，我蛙泳千米25分多，算下来大概75秒50米的样子。
短冲明显有劲使不出来，所以短冲很累又很慢。
昨晚研究了一晚上蛙泳，发现自己蛙泳腿全是错误。比如蹬腿过早、过宽、收腿不到位、没有拨水、脚掌没有充分对水等等
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你一千米每50米70多秒，怎么可能冲刺也70秒。。。。
: 我千米23分06的时候（差不多也是50米70秒），冲刺可以54秒，距离长了肯定会慢的啊。。。
: 而且你居然还是同手同脚。。。不太可能吧，同手同脚阻力很大的
: 蛙泳就是划手的时候下半身与水平，手伸直的时候蹬腿
来自 LYA-AL00
--
FROM 112.224.138.*