赞同
练打腿主要是为了核心
脚筋多练会改善。我去潜水回来，就几天，明显回来后那几天脚部灵活的多，潜水的时候就是戴着脚蹼每天踢水3-4个小时（当然频率很慢），所以筋拉开是可能的，多练就行

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 我要反驳这个观点。
: 练打腿不是要前进，而是保持身体位置，减少阻力。
: 你说的所谓中年人这样那样，是完全不要训练不要努力的，楼主来问心里还是有点念想的，你就这样一句给打回去了，是多么不负责任？还说除非天赋异禀才另说，七老八十的还能开始开筋然后劈叉呢，柔韧性这东西就是一点点压一点点好起来，不压就是会一点点变差，这不是天赋，是个人只要肯都能做到。
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修改:daturann FROM 60.176.61.*
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