- 主题:中年男，压脚踝有用吗
脚踝崩不直，影响自由泳打腿
每天压脚踝还能有效果吗
会受伤吗
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好的，谢谢！
【 在 ap9 的大作中提到: 】
有用，但见效会比较慢。
正确动作，别强求，一步步地慢慢来，应该不会伤。
如果太硬，跪不住，就先垫东西支撑，过段时间觉
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FROM 101.224.200.*
这个动作也伤膝盖啊，谢谢提醒
【 在 rabbit9656 的大作中提到: 】
小心点，别伤了膝盖就好
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FROM 101.224.200.*
为啥啊
中年女脚踝软所以可以？
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
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: 以一般中年男的体力，打腿本身都没多大用，能提供15%的动力就不错了，更别提压脚踝这种高阶要求了。
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: 【 在 fie 的大作中提到: 】
: : 脚踝崩不直，影响自由泳打腿
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FROM 101.229.57.*
我的教练也这么说
那如果小时候就会自由泳的，中年的时候也是一样吗
【 在 IrnBru @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 和男女没关系，靠打腿前进需要极强的体力，所以中年人基本都靠手往前扒拉，不用太在意打腿好坏，如果你自认为天赋异禀那另说。
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: 【 在 fie (少小离家老大回，两鬓苍苍十指黑) 的大作中提到: 】
: : 为啥啊
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FROM 101.229.57.*
好吧，看来不能抱太多希望
谢谢你
【 在 IrnBru @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 我看抖音上退役运动员腿也萎了，应该不练的都是这样，人体构造决定
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: 【 在 fie (少小离家老大回，两鬓苍苍十指黑) 的大作中提到: 】
: : 我的教练也这么说
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