你双手扶着A字板最前面
手臂伸直打腿看看

【 在 zdx1314 的大作中提到: 】
: 谢谢，今晚下水试试
: 【 在 setting123 的大作中提到: 】
: : 我的体会是：要有用到腰的力量的感觉，做两头翘的动作的那种。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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