- 主题:Re: 弱问学会自由泳一般需要多久？
基本上没练过手
也挺好，好改
从单臂练起，先练直臂大风车，好了再练高肘移臂
要学前交叉技术，手指先入水，肩部前伸带动身体侧身滑行
慢慢来
--
FROM 123.123.44.*
你们女同学的肩膀大多是我们男同胞不能比的，基本没有手伸不直的情况，身体流线型大多可以做得很好
男是很多脚裸要比女的好，是因为男的踢球的多，所以男的打腿可能要比女生强
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我这两年退步了，只能勉强进21分钟，羡慕你的打腿。我要有你的打腿就好了。我长游只能二次腿。
: 那天看到一个妹妹打腿柔韧性特好，扶板打腿，脚能像小孩那样弯过去，一直打腿不用休息。她长游可能比我稍微慢一点点或者差不多。当时想想要是我能有那种打腿肯定能保持在20以内了。
:
--
FROM 123.123.44.*
这速度不错呀
25米30秒是个槛，马上就过了，目标25秒吧。可以试着练练蝶腿
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 理想很丰满，现实很骨感啊。
: 我上肢力量实在太差了，先游着吧。
: 今天测了几次25米浮板打腿，大概在31-32秒，这么看50米进65秒也有希望了，但是千米自还是27分多才游完。
: ...................
--
FROM 123.123.44.*
你还远没到考虑力量和身体素质的阶段
你对游泳的发力还没有太多的理解
什么髋驱、肩驱，前中后交叉，身体旋转，核心发力现在都是玄学
我原来听人说两片肩胛骨的开合决定了你的自由泳的时候，我也是一头雾水
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 羡慕！
: 我已经用了3个月，每天1小时。
: 现在看，要说我是能游，反正也凑合游个千米什么的。
: ...................
--
FROM 123.123.44.*