- 主题:Re: 弱问学会自由泳一般需要多久？
超羡慕
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我从26、7分钟到20分大概是1年多吧。每周3次左右。我基本没有分解练习，每次打腿200-400，主要就是长游，因为是自学也没人指点，游的过程中尽量找省力的感觉。自己感觉到越来越省力了应该就是动作越来越好了。
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: 你打腿比我好，年纪比我小多了，蛙泳1000也比我快，按照你的游泳热情和训练量，估计自由泳应该也很快能达到20分左右。
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你现在这个成绩我从未企及
提打腿就跟好汉当年勇一般
我现在觉得腿到一定程度就可以了
保持身体平直
不是短冲不靠腿来提速
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我这两年退步了，只能勉强进21分钟，羡慕你的打腿。我要有你的打腿就好了。我长游只能二次腿。
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: 那天看到一个妹妹打腿柔韧性特好，扶板打腿，脚能像小孩那样弯过去，一直打腿不用休息。她长游可能比我稍微慢一点点或者差不多。当时想想要是我能有那种打腿肯定能保持在20以内了。
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最近又开始练蝶泳
特别烂动作
被教练骂死
但我有点乐此不彼了
200自热身
400夹板自戴掌
400蝶腿
500单臂蝶
有时间再夹板蝶玩玩
现场惨不忍睹
但心情不是一般的好
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我短冲现在根本不游了，真是鼓不起勇气。
: 每次打腿300米，没有任何提高，就当压肩了。
: 估计以后游得会越来越慢了。
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这才1500应该不算多
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你这个练习的量对我来说已经是超量了。。。
: 体能渣仰慕你！
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: ....................
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速度不快啊
一直在尝试找感觉
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 400蝶腿我不行
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: 【 在 wondering 的大作中提到: 】
: ....................
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蝶泳50米是我的目标
你一直都是我的目标啊
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我也想好好练蝶泳，但是找不到方法。我以前练自由泳就是长游，多游就有感觉了。蝶泳游50米就游不动了。单臂跟双臂完全不是一回事。双臂总是没划臂就打腿了。也许带脚蹼是不是能好一点
: 【 在 wondering 的大作中提到: 】
: : 最近又开始练蝶泳
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养好了再战个天翻地覆
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 能下水就很开心。
: 不能游泳的三周里，时时蠢蠢欲动。
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