楼主游得不错~
腰腿不够放松，换气的时候转体转脖子再充分一点，体会转脖子去咬自己肩头的感觉来换气；换气流畅了，就能游长距离；
另外换气吸气结束后，转体成水平，同时头部主动向下入水，人的入水总体积是一定的，脑袋下去了，腿就上来了
【 在 yebinmail 的大作中提到: 】
: https://www.zhihu.com/zvideo/1435642983257796608
: 陆陆续续也学了一年多了，看视频自学，求大家指点，看看哪里不对，怎么纠正。
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