- 主题:自由泳求指点
身体位置太低了
我猜你肩膀不行，手伸不直，你手别前伸了，斜向下插吧
多练练蹬壁飘，多压肩
打腿也不是抖抖腿，你还不到练两次腿的时候，连续腿打起来，保证脚要出水面，这样你才能把身体打平了。浮板打打腿还是要练起来
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身体姿态问题不完全是打腿可以解决的，陆上身体柔韧训练同样重要。
【 在 yebinmail 的大作中提到: 】
: 谢谢大家指点。总结一下，主要问题是身体姿态不好，腿部下沉，下沉的原因是打腿不过关。接下来好好练练打腿。先打个一万米，看看效果。如果有改进，就继续努力。如果还是不行，也就不纠结了，以后继续快乐的健身蛙泳吧^v^。
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压肩是每天都需要做的
肩膀不好，自由泳和蝶泳就不能太有追求
【 在 yebinmail 的大作中提到: 】
: 好的好的，陆上柔韧训练我也尝试做一些，以前没做过，我也跟着视频学习一下。
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