自由泳求指点

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主题:自由泳求指点
楼主|yebinmail|2021-10-24 18:05:46|展开
https://www.zhihu.com/zvideo/1435642983257796608
陆陆续续也学了一年多了，看视频自学，求大家指点，看看哪里不对，怎么纠正。
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8楼|yebinmail|2021-10-24 21:18:15|展开
确实，我现在苦恼的就是游不远。大概游一两百米要停一下，或是换成蛙游调整一下呼吸。但是一直找不到让身体平行水面，避免腿部下沉的好办法。如果靠加大打腿频率或打腿力度，节奏就会乱掉，更游不远了。

【在 need02 的大作中提到: 】
: 你这个时间长了能吸到气吗？身体不够直，腿下坠明显，脚没有绷直！！
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31楼|yebinmail|2021-10-26 08:50:26|展开
谢谢大家指点。总结一下，主要问题是身体姿态不好，腿部下沉，下沉的原因是打腿不过关。接下来好好练练打腿。先打个一万米，看看效果。如果有改进，就继续努力。如果还是不行，也就不纠结了，以后继续快乐的健身蛙泳吧^v^。
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33楼|yebinmail|2021-10-26 09:04:02|展开
好的好的，陆上柔韧训练我也尝试做一些，以前没做过，我也跟着视频学习一下。

【在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 身体姿态问题不完全是打腿可以解决的，陆上身体柔韧训练同样重要。
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