- 主题:跟风发视频，自由泳推水无力，求指点
感觉身体姿态还行，就是推水无力，划水效率不高，各位帮看看怎么提升
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回头拍个水下视频，确实没啥抱水的感觉，背部也没发上力
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 看不太清楚手的动作
: 感觉是拖肘了，而且感觉推水没动位，出水太早了
: 高肘抱水还是非常重要的
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。。。大神别这样
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
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: 这游得不错啊，和我差不多
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我真没啥肉，就是比较注意身体姿态，准备试试握拳划手看看能不能找到抱水感觉。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
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: 羡慕你们有肉的，感觉没抱到水，背部没发力，还能游这么好。
: 我这感觉抱了一坨水，推不动，每天背阔肌跟插两把刀似的，拍出来的视频也是脱肘，而且跟舞扇子一样的软绵绵。。。。
: 为什么我没肉肉。。。。
: 【 在 sunn 的大作中提到: 】
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不知道多少米，酒店里的不规则泳池
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
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: 30秒多少米啊这是
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又仔细回想了一下，好像入水之后外划做的不好，导致高肘和抱水都不好。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 看不太清楚手的动作
: 感觉是拖肘了，而且感觉推水没动位，出水太早了
: 高肘抱水还是非常重要的
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很具体，?
划水靠中线省力点，越往外越累啊
【 在 ap9 的大作中提到: 】
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: 你这视频可是真的太难看清了。。。要么太远，要么水面倒影非常吸引注意力，要么有遮挡。
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: 能看到的几个点：
: 1，左手空中移臂还好，小臂是低于肘的。右手就是抡了，小臂高于肘。这样只是不好看以及可能游长了会累。
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自我感觉还是抓水抱水问题多，当然推水因为力量不足也不行。。。
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
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: 这个看着还可以啊。身体跟胳膊的联动还是挺协调的。
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: 想到握拳游是觉得手掌没抓到水吗？其实你要是觉得划水手加速加不起来的话，那可能抓水问题不是太大，是别的方面问题更大点。可能能从划水加速和加频率方面试试努力下。
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多谢多谢，我看来要带掌和握拳都试试。
【 在 acer99 的大作中提到: 】
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: 有的很好啊 体位又高又平 也走水 你戴划水掌体会一下抱推 摘了以后可能感觉好点
: 【 在 sunn 的大作中提到: 】
: : 感觉身体姿态还行，就是推水无力，划水效率不高，各位帮看看怎么提升
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