- 主题:最近打腿没练出效果，倒是瘦了
我以前坐地铁，喜欢用手拨拉腰部赘肉，把它翻下来按在皮带外边，今天发现按不住了
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是啊，以前游蛙泳2000米没啥用，现在打腿200米就效果明显
【 在 green512 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 感觉打腿特别减肥
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你体能太好了。。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 其实也还好，平时也就游个2K，周末有点时间游3K-4K。不算大量
: 【 在 h8299 的大作中提到: 】
: : 感觉你是一直保持比较高频大量的运动，所以身体整体已经达到了很完美的状态。
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希望我也有一天能打得不累
【 在 daturann @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 我刚学自由泳的时候，每周下水三次，每次打200。
: 当时每周还跟朋友去吃两顿大餐，高热量的，三个月还莫名其妙瘦了10斤。
: 后来打得不累了就没这个效果了。
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600。。
我累死累活也就200
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
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: 同感觉打腿特别减肥。昨天吃完晚饭，打了600腿，回来觉得饿死了，纠结了一秒，没忍住，吃了一个点心，今早上秤才44kg。要是不吃点心，是不是要瘦到43kg。。。。
: 【 在 fie 的大作中提到: 】
: : 我以前坐地铁，喜欢用手拨拉腰部赘肉，把它翻下来按在皮带外边，今天发现按不住了
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我正在学习打腿，努力让我打腿能前进。。
【 在 emeraldluna @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 可以多来几次累死累活，
: 就----死去活来了，哈哈哈哈。。。。
: 好像是有点多，那我今天打500好了。。。。
: 主要是我还在打腿的初级阶段，“绷住腰”的感觉时有时无。
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