- 主题:10月下水18天
创我个人历史记录，比之前在小区泳池还勤快。
打腿速度还是只有25米40秒，没啥进步。
每次只打200米腿，练习量可能不够，但这是我身体极限了。
昨天想加量，上午400下午200，
结果今天就大腿前侧疼，膝盖后侧连接小腿部分疼
于是放过自己。
11月份继续打腿，争取有所进步，12月想学习划手。
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FROM 59.34.234.*
真是厉害，天天去。
我要天天去就得把中午的时间给利用上。
【 在 h8299 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 哈哈，我下水31次，勤能补拙还没展现效果，锻炼效果有了，技术水平还不行。
: 常去的游泳馆因为疫情闭馆了，好在还有一个健身房的馆可以对付一阵，就怕这个也关了，就只能去跳绳了。
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: 【 在 cnbird 的大作中提到: 】
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FROM 59.34.234.*
谢谢，我想个办法看怎么拍水下的视频。
我觉得自己打腿发力应该有问题，居然会小腿抽筋，按道理不是小腿不发力么？
上周六上午打腿400米后，本来想狗爬一下，结果划手了几下就小腿抽筋了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 如果可能，拍个水下腿的视频，大家看一下，确认发力是对的再继续吧，以免造成运动损伤
: 一般打腿是不会疼的，不过也可能你受伤过
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: 【 在 cnbird 的大作中提到: 】
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