- 主题:今天练习打腿一小时，毫无进步
我说个勉励你的事情，我的好朋友，身高一米五。女性，体育从来不及格。
现在50自和50蝶基本上一分钟之内肯定能下来。
50自快冲50秒以内，巡航1分钟多点点。
50蝶有模有样，起码动作框架起来了。
因为身体条件不好，在池子里经常被一米八一米九的大老爷们们问为什么这么快。难道是游泳教练吗。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 不不不，可能是自身能力的100分，但只有大众能力的80分。
: 肯定有很多人自身能力上限达不到大众能力，否则平均值怎么来的。
: 来自 LYA-AL00
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巡航少一些，游技术动作和单独练50的多一些。
最近认识的都是柔弱型女孩子。
顺便对自己的体能和肌肉有了一点点自信。
同时感慨，如果我练她们都游不过，就说明技术差太远了。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 是的，我仔细观察过，那种看着很娇弱的女孩子，练过打腿以后自由泳也能进50秒
: 蛙泳在60秒以内
: 所以她的蝶泳进60秒是正常区间，比蛙泳快，比自由泳慢
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还是有一些的。
有一些好朋友们带着大家一起冲刺的
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 其实吧，普通泳池里，谁玩短冲呀～～
: 来自 LYA-AL00
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我最近也增加了训练量。对这个感受也是和以前不一样了。
突破了那个耐力瓶颈之后，水感，动作，自然是有提升的。
书读百遍，诚不我欺。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 长距离主要是练体能，测1000的话至少得练1500，练上一阵子应该就会好起来。
: 我师傅说过要想游得好，首先要游得远。
: 本来就只有1000的体能，偏偏要游1500，后面的那500就会累死，累死的时候自然就会被迫提高技术了。
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