我当年学游泳，还是报班学的，就是学到抬头蛙，然后200+踩水，拿到深水证就算毕业。

然后练了我好几年才会换气…

抬头蛙很简单，确实是也要有一下一下的节奏，不能一直划手蹬腿。


【 在 mggsco 的大作中提到: 】
: 看游泳池有些人抬头蛙很轻松感觉一点都不费力，我每次都频率很快，游几下就累的不行了。抬头蛙有啥诀窍吗
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--来自微水木3.5.11
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