- 主题:[讨论]大家经常游的，是如何保证热情和体能的啊
因人而异吧。我最有热情的时候，是因为女色。孤独地训练的时候，喜欢游完泳吃独食的感觉。另外，不练腰围会变大，会因此而焦虑家族遗传的三高风险因素。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 坑王又来了。
: 不过这次是真的真诚求问，天天游的那些朋友，会不会也游个三五天，就累了。
: 连带着热情都消退了。
: ...................
--
FROM 125.33.206.*
这个严格地说不叫overtraining，应该叫overmotivating, overdriving, 以及overdrawing差不多。就是在现有的较低体能、肌肉和控制水平的情况下，在训练的初期，凭着刚开始的新鲜感、累积的ATP和糖原，进行了超出自己能力的，难以为继的训练。
其实这个要注意的是，刚开始新的训练或者新的项目的时候，一定要收着点，贵在坚持不在一时猛。开始的时候不收着点，很容易受伤、过劳。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: overtraining的各种症状都来了呀
: 过后好几天都昏昏欲睡，怎么睡都睡不够。。。。
:
--
FROM 125.33.206.*
overtraining太泛的词，其实根源可能是overreaching。前边一堆什么motivate， drive 和overdraw之类的说法，只是说明为什么训练初期容易过度兴奋，过量。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 那可能是你理解的。
: 我说的training这么也算是traning水平的啦
: 每个人体能水平不一样，training被能上的量确实是有差异的。
: ...................
--
FROM 125.33.206.*