- 主题:地老每次游泳1.3km，每周游6、7次
我数学不好，全年150次，每周不是平均3次吗，被你标题吓到了
【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 2020年底，感觉身体严重亚健康
: 体重超标，没精神，从2021年开始游泳，公司旁边的一个酒店泳池
: 起初办的次卡，100次卡，五个月游完了，后来疫情，泳池关闭了几个月
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要是一整年能坚持下来这频率那真的很厉害
【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 那个啥，疫情期间空了几个月
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: 两个月前办理了年卡，开始每周游六七次，
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我看高水平比赛基本都是单边换气，我平时也是单边，没啥问题，不需要特意纠成两边换吧
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 对的，这样非换气侧肩膀容易伤。
: 【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: : 只会单边，游泳频率又高，建议找个教练纠正一下，以免练偏了。绝对事半功倍
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比赛用单边，平时训练不太可能是两边的，也许用单边更快，也许就是个习惯。我想说的是，受伤跟是不是单边没有必然联系，动作不对怎么换气都容易受伤
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 高水平比赛运动员单边可能是因为划次偶数次节奏比较好。人本身全力输出的时候左右必然有点不对称差异，会形成颠簸式倾向，有人明显点，有人相对不明显。这样的情况下，用双边交替的节奏可能会有点拖。可能还有别的原因的，但运动员多半并不是因为不会双边换气。
: 很多人平时练也是单边游，只不过是一边去，另一边回那种。
: 单边换气就怕单边换气造成不对称太厉害，还有易肩膀损伤之类的。如果没有麻烦就没有问题。
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