- 主题:每次游泳锻炼多长时间适宜?
我游了1个半小时,感觉有点累啊?
1个半小时包括练习自由泳打腿,换气还有蛙泳。
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我这几个月天天去,每次一个半小时。
游泳次卡年底到期,我还有20多次了。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 也看频次。天天这么搞,确实很累。
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那我有点过,出水腿有点发颤。
打腿太累了。
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 和很多因素有关,现在冬天30多分钟游1500就又冷又饿,夏天人多游不起来的时候,泡一个小时没感觉。感觉游完稍有点累,是最好的状态。
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哈哈哈,加油,不能浪费了。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 佩服。铁汉子。
: 牛。
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我现在左胳膊疼,估计是左划臂转身有问题,脚踝疼,估计是打水有问题,
加油,我要争取年底学会自由泳。
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 1、打腿入门是屁股疼,进阶是后腰疼,当然腿疼的阶段大家都有;2、游泳对大部分人还是为了有氧,练出无氧的感觉不利于长期坚持。
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不用退休,在家办公就可以了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 在我这儿,没有多长时间适宜,只有再游就要迟到了。。。
: 如果早上游,6点开门,6:05蹦进泳池,7点20必须起水,不然上班迟到。
: 如果中午游,11:50着急忙慌跑过去,12点跳进去,1点必须起水,不然下午上班迟到。
: 一个半小时,那我只能向往退休生活了
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: 来自 LY
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