- 主题:自由泳是累吧
比我强，我以25米15划的超慢频率，已经退化到只能坚持50米了。
自由泳是很累。。。推不动水啊。。。
【 在 dadou 的大作中提到: 】
: 别人一圈圈刷感觉很轻松，我怎么那么累，100米坚持下来就不行，姿势还是体能问题，蛙泳最不累的吧
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修改:emeraldluna FROM 211.94.236.*
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因为我游得慢啊（苦笑）……最近在学习划手。教练说先把动作做标准了，别求快。
18-19划，相当走水了！昨天我碰见一大哥，就是每25米18划，每50米巡航要不了一分钟，那胳膊上的腱子肉一看就是经常游泳。
这样的人在我们这儿中老年群体里是绝对的高高手。一般每25米达到24划以内，在三线城市大众泳池看着就很出挑了。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 好厉害，25米15划！我好像只能18-19划
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哈哈哈哈，nsdd～～
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 挑个刺：划频的话，是一分钟划多少下。25米15划的话，说的是划水次数。【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】: 比我强，我以25米15划的超慢频率，已经退化到只能坚持50米了。: 自由泳是很累。。。推不动水啊。。。: 来自 LYA-AL00--
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爬其实很有“游起来轻松”的迷惑性，因为水下推水很累但看不到啊，只看到人嗖嗖就走了。
之前我看梦觉的视频好像也很轻松的样子，结果他到边也呼哧带喘的说话都不利索了～～
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 这本来就是很明显的事，不能说别人爬泳起来轻松你也能轻松，你要是蝶泳会发现用蝶泳更累，10米都下不来
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这个事我粗浅地思考过（不一定对），我觉得严格意义上，有可能爬是“同等速度下最省力的泳姿”。
如同为啥马拉松和超马都是跑，而不是走，明明走比跑省力，但是走慢啊。
如果想走得像跑那么快，那当然是走更累。
但如果让每天走一万步的人去跑一万米，他肯定一开始是受不了。。。
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 只能说你对蛙的掌握程度远高于爬泳，爬泳当然是最省力的泳姿，不然那些横跨海峡的没有时间要求的为什么都用爬泳
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修改:emeraldluna FROM 211.94.236.*
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感觉二次腿还是建立在划手上的，不划手或者划手无力的话，二次腿会打得很难看唉。。。
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 这是还没找到轻松模式“漂”的自由泳。问题的可能很多，一般一是呼吸不透，二是线型不稳。这二者有时又是相关的，有时会为了呼吸破坏线型。我觉得前边有层楼说到平衡是说到要点了，还有个要点是核心控制力。
: 我还是觉得，爬泳得会暴冲模式和轻松无限漂这两种极端模式，才算真的会。后者某些方面更难，跟二次腿一样看别人容易，其实很需要功力。
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FROM 211.94.236.*
说明你越来越厉害了。
我教练说打腿都是6～4～2这样进阶
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我以前都是4次腿，不知道从什么时候开始就变成了二次腿，现在想要打快一点都打不了，感觉腿现在就是处于废的状态。。。。
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对对。
不过，如果不要时间要求，大部分人还是会觉得走更省力～～
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 马拉松超马都有时间要求，用走的可是不能在关门时间前回来的。
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FROM 103.208.15.*
那是，我们那里的小朋友们游完5500米体能训练，出来有说有笑。
我每次去正赶上她们下课，森森感慨岁月是把杀猪刀。。。
【 在 douyu 的大作中提到: 】
: 姿势不对吧？我九岁的闺女每天至少2000自由泳，还得练别的。练完了走路20分钟回家，也没见很累。
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FROM 103.208.15.*
对，她们是长训班的，不过要说体校，严格意义上也不算是，是一个少儿体校的教练自己开的游泳馆，小孩们都是正常上学，放学以后才去游泳。
但他们那里成绩很恐怖，三线城市一比赛，他们一个游泳馆拿50多块金牌，让我深深怀疑这个城市可能一共就这么一个长训班。。。
【 在 douyu 的大作中提到: 】
: 体校长训队的孩子吧？我们最多3-4千，还没到过5000。
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修改:emeraldluna FROM 103.208.15.*
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