- 主题:10年自由泳不如蛙
女的普遍比男的肩膀柔韧性好，除了天生比较柔软以外，可能还有个因素是天天要解胸罩的扣子
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我好像没有手带不过去的问题，可能我肩膀比较灵活
: 划臂倒是不行，我就是个体能渣
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没力气的话，就是发力相位不能太早，不然就两头翘了。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 速度肯定是要有一点的，所以蝶泳才比较累啊
: 如果划臂一点不用力，那就可以长游了
: 不过我觉得在实现100蝶（不计时）之前，应该都是可以靠提高技术完成的
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水下的动作，高肘抱水是必需的，甚至可以EVF，但是，多数人的体能和力量耐力不能支持全程全力划水，所以真正的发力在划水的中后段开始比较合适，尤其是二次腿的时候。划水前半程发力对肩膀的压力也比较大。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 先头入水，手臂夹在耳后，入水后再前伸，把肩关节拉直，胸跟着脑袋后面下亚，同时高肘抱水推水，类似自由泳
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这算一个方向，省下来的力气可以多游距离，或者也可以用到别的时刻，就是说可以找找发力做功的最优输出-时间曲线。或许找找放松的感觉才能更好地找到顺畅发力的感觉。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你是想让我轻松游起来，所以让我后半程发力吗？
: 下次我可以试试
: 也许一不小心就可以75米了呢，哈哈
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