你脸对着墙，站成一个十字架的形状。
然后以一个肩膀为顶点，身体加一个胳膊转向外，只留一个胳膊贴墙。
你应该没什么难度的
其实我也不好，如果好应该比90度大

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 没懂
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修改:daturann FROM 101.71.38.*
FROM 101.71.38.*

我今天感觉了一下。
我觉得首先得排除身体不平衡的，以前我见过一个上下上下幅度特别大的，有点像蚯蚓钻上钻下。那样的话是需要很大向上的力。
手臂往后滑的过程当中是贴着身体的，但是这时候的身体有一点点倾斜向上，所以它应该还是有一点向下的力的，但是不大。这个向下的力只能让身体尽量的接近水面，而不能出水面。
当手臂后滑到腰腹部附近的时候，腰部向下用力带动大腿打腿。腰部向下的时候，身体也会向上一点点。带动大腿的时候有一个比较大的向下的力，这时候身体就起来了。当波到达小腿的时候，大腿和身体的中段就已经向上了，身体达到波峰。这时候应该尽量向前冲，将向前上方的力变成一个向前的速度。
我觉得如果身体一直是在水面附近的话，换气加移臂的时间是足够了的。
身体的起伏应该尽量减小，和水的角度，我估计应该不要超过30度。
如果身体起伏比较大，那就是身体的平衡不行

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 单蝶腿我也能换气游几十米，就是非常慢，而且是一次打腿一次换气、靠头胸下压后反作用的浮力而出水呼吸。
: 要是想单纯靠蝶泳腿呼吸，我是很难，而且真想不清楚，到底浮力从何而来
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修改:daturann FROM 36.17.234.*
FROM 36.17.234.*