- 主题:大家看看本地老的自由泳数据,该怎么提高
业余大妈跟专业的可能练法不一样吧。我就是每次长游提高的。天天游1000肯定能有长进。岁数大了练短冲貌似效果也不太好。我短冲比巡航快不了多少,哈哈。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 嗯呢,今天被教练打击了。
: 我问他,我这50米呼哧带喘的,什么时候能游1000?
: 他说,游1000干啥,你天天蛙泳一千,有长进吗?
: ...................
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FROM 202.82.141.*
你说的可能是Acer99?
我在游泳馆碰到过她,她是比较刻苦练基本功的,而且长游也不偷懒,是6次腿。她仰泳游的好,就是基本功好,打腿好。
你们都是有教练的,好好按照专业指导练,一定能实现目标。而且你还比较年轻。
我现在是真打不动腿,每次打200就是意思一下,50米起码1分40多了,短冲不想游,长游能不退步就是好的了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 嗯嗯,确实。
: 不过印象里,本版有个姐姐,打腿俩月还不咋走的时候来的,后来就打腿+分解游+包干游,偶尔长游,大概半年以后千米28分,又过了几个月千米24分(跟lz一样),又过了大概一年多吧,500米9分多了,千米没在版上报,想必实现了20分吧~~
: 我偶像~~
: ...................
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FROM 202.82.141.*
哈哈,居然不信我的。每个人情况不一样。我没有教练,也不会冲刺,真的就是看视频然后长游练出来的。以前在35中游,每次都是长游,一开始26,后来23,然后有一天旁边教小朋友的教练突然跟我说,你现在游的大变样啊。搞得我还有点激动。他说他经常看我游,说原来游的不行,现在不错了。确实那时候我能游到21分了。长游中找省力的方法,模仿视频的动作,也是一种训练方法
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 要不大家晒成绩吧,成绩说话比较靠谱。昨天有个姐姐跟我说长游管用,长游中可以改很多动作,我开始还不信,后来一看,千米20分半的姐姐~~瞬间我就信了,哈哈哈~
: 然后我等新人就负责给各路大神点赞~~~
: 来自 LYA-AL00
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FROM 111.201.68.*
对,每个人情况不一样。你现在是你的偶像acer99的练法,比较适合你
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 赞赞赞~~
: 我还是先改动作,之前长游的时候会晃腰,不会抱水推水,可能是力量太差了。
: 改好了动作再一点点变长,一点点变快~~~
: ...................
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FROM 202.82.141.*
看了你的起步基础(蛙泳速度以及两个月就能千米26)以及训练的刻苦程度,不用几年,估计马上你就是我的偶像了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 现在你也是我偶像啊~~
: 再好好练几年,回头去拜访偶像们的真身^_^
: 来自 LYA-AL00
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FROM 202.82.141.*