- 主题:大家看看本地老的自由泳数据，该怎么提高
要不大家晒成绩吧，成绩说话比较靠谱。昨天有个姐姐跟我说长游管用，长游中可以改很多动作，我开始还不信，后来一看，千米20分半的姐姐～～瞬间我就信了，哈哈哈～
然后我等新人就负责给各路大神点赞～～～
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 你觉得没有不谦虚，我觉得有，这很正常。他回复我我就可以回复他，这是论坛的基本逻辑，就像我也可以回复你一样
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修改:emeraldluna FROM 119.177.78.*
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哈哈，赞！好快～～
你2分配速当然不需要改多少动作啦，再改就是抠细节啦～～
坦白哈，我是一个身高150+、当时体重43.5kg（也就是基本没啥肌肉）的矮矬大妈，从无运动习惯，上肢运动从小不及格，今年7月才开始跟着梦觉aimee泳培帮视频学自由泳。到了9月底，千米可以游26分半。正常175的男性怎么也得比我快10%-15%，也就是24分以内。
再到了11月，找了个中长距离主项的教练，他说我蛙泳还凑合就是不太走水，又看了我自由泳，让我把以前的动作都忘了，从头学起。
也就是版友说的所有动作都需要改。。。（捂脸苦笑）
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 成绩和rp完全是两回事，我2分配速，这个人我看19年千米19分，应该比我快点，但他如果说我所有环节都要改进，我只会觉得这人2b而已。
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哈哈，那倒是。我一般只说我自己所有动作都需要改～～
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 女性能长游1000米，也已经很不错了。其实哪怕对着孙杨说所有环节都需要改进也是对的，关键是谁会这样说话？
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女的吗？
女的太厉害了。
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 其实并不一定。我一个完全自学的，前年的时候使劲刨都能到36秒多了。
: 而我体能也不算好，技术也不咋的。
: 大力出奇迹。
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那是，我们这里10岁姑娘25米短冲14秒～～
男的最快有11秒8的，
都还是不是人类。。。。
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 男的
: 女的话，那些长训班的孩子，在小学毕业的时候，有些也能到35了。
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赞赞赞～～
我还是先改动作，之前长游的时候会晃腰，不会抱水推水，可能是力量太差了。
改好了动作再一点点变长，一点点变快～～~
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 哈哈，居然不信我的。每个人情况不一样。我没有教练，也不会冲刺，真的就是看视频然后长游练出来的。以前在35中游，每次都是长游，一开始26，后来23，然后有一天旁边教小朋友的教练突然跟我说，你现在游的大变样啊。搞得我还有点激动。他说他经常看我游，说原来游的不行，现在不错了。确实那时候我能游到21分了。长游中找省力的方法，模仿视频的动作，也是一种训练方法
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现在你也是我偶像啊～～
再好好练几年，回头去拜访偶像们的真身^_^
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 对，每个人情况不一样。你现在是你的偶像acer99的练法，比较适合你
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其实你看到真人以后，就相信我还是路漫漫的～～而且我游泳远没有灌水这么刻苦哈哈哈～～～
咱们泳版的大神们给了我很多鼓励，并且也不介意我一个小新手成天到处蹦哒～～
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 看了你的起步基础（蛙泳速度以及两个月就能千米26）以及训练的刻苦程度，不用几年，估计马上你就是我的偶像了
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无比赞同你说的一句话：在自由泳上，男的体能上的优势是非常明显的。
赞同得眼泪都要流出来了，
恨不能马上变成个男的，
不行的话，变成身高165体重120的女的也行，要求不高……
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 他女儿是长训班的，如果我每天练个两三千米。那我体能肯定也没有问题。
: 我现在基本上每天处于不动的状态。。。。
: 在自由泳上，男的体能上的优势是非常明显的。
: 以前我跟小伙伴们比赛自由泳短距离，我从来没有赢过他们任何一个。就算技术再差也比我快。
: 但是蛙泳就不一定了。
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呀，那跟我们这里不一样。
我看他们短冲，25米男生12秒多，女生要14秒
【 在 trueduet 的大作中提到: 】
: 我这里十岁娃，男生普遍比女生慢一些
: 同样的标准体系，女生五十米仰44秒，对应男生46秒
: 大概12岁追平
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