滑雪开板儿，倒数第二趟摔了一下，因为没带杖，没缓冲好，肩峰着地磕了一下，回家后发现肩膀活动度受限，

休息了两三天，还差点儿意思，基本可以判断是轻度骨裂了，

导致年度计划的303km完不成了，

目前290.05km，还有两天，看看最后能游就再加点儿，无论如何今晚要去下水了，哪怕纯打腿，也要整个2k起步

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有一定缓冲平衡作用

雪板不脱离会更惨

我大概应该不是骨裂，

是肌肉撞击，因为每天状况都在恢复改善一点

骨裂是一段时间持久隐痛


【 在 xiaoju 的大作中提到: 】
: 双板的雪杖不是缓冲用的啊。一般来说摔了肩膀的都是雪板脱落所致，不过如果动作不对还把固定器弄太紧，摔倒时会伤膝关节。
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: 【 在 hiccup (听我在旷野中的打嗝：呃~~~~哈～) 的大作中提到: 】
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