游了这么多 已经非常棒了 蝶泳也很像模像样 可能你缺的就是体能了 一起加油啊 我明年底希望可以蝶起来
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 还没过瘾就过年了  
: 今年最大的感触是  
: 老了好可悲  
: 老吾老  
: 吾不要老  
: 吾要不老  
: 吾老不要  
:  
: 全年游泳统计  
: 量：  
: 游泳次数：207  
: 游泳距离：384100  
: 打腿距离：96700（已经包含在上面）  
: 速度：
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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就是打仰泳腿 然后可以加上单臂 一个手放在头顶 跟自由游一样 手都在头前停 你打仰泳腿练习熟悉了 可以顶瓶子 矿泉水半瓶水 矮一点粗一点容易点 或者照着视频练习
【 在 wondering 的大作中提到: 】
:  
: 腿手分开练习吗？  
: 嗯  
: 我其实可以去问教练  
: 就是担心他觉得我吃着碗里的想着锅里的  
: 一个都没弄好  
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: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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