- 主题:2021总结:今年游泳166次,减肥7公斤
赞赞赞,
所以说游泳很费钱的~~裤子钱好大一笔^_^
【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 人到中年,身体每况愈下,前几年颈椎出问题,去年三次出现非常严重的眩晕呕吐,怀疑是梅尼埃综合征,经过各种检查,吃了各种药,去复旦耳鼻喉做了各种检查
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: 都没有确诊,很郁闷,怕自己哪天挂了
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: 肚子起来了,没有精神,萎靡,再加上工作非常不顺心,整个人糟透了
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: 2021年开始,下定决心、痛定思痛,开始游泳,一开始办了次卡,90张,一开始只能每次游八百米,一开始体重156斤
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: 我开始趁着早上送完孩子上学,到上班之前的时间去泳池游泳,午饭开始控制,只吃原来饭量的四分之一米饭
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: 慢慢的每次游一千米,再增加到1300米,现在可以每次游1500米
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: 后来在泳池摔了一跤,大腿受伤,休息了一个月没游泳。后来次卡用完了,办理了年卡,一年7800,赠送四个月,相当于16个月,7800
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: 办了年卡,就尽量多游,毕竟占便宜心理嘛,现在一周游泳五次到六次吧,每次1300,到1500米吧。前几天买了佳明swim2,不是特别好用,如果中间停下来挥舞一下手臂,就会多记一圈儿
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: 现在体重140左右吧,午饭的米饭还是吃很少,胃基本适应了,不过到四点多的时候特别饿
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: 晚饭会多吃一些,好多裤子都肥了,要重新买裤子,这算是减肥的副作用吧
来自 LYA-AL00
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我不但没瘦还胖了4斤。。。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 看大家说瘦了裤子肥了就很开心。
: 但是自己一两肉都没掉。。。。
: 就。。。。
来自 LYA-AL00
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确实不行了,最近每天2000已经是极限了,后背每天疼半天。。。。
之前是正常饮食,自从体检查出总蛋白偏低以后,一天恨不能吃4个鸡蛋。。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 量不够
: 我以前认识的一个帅哥是为了长胖来游泳,开始几个月一直在掉磅,不过是又瘦又结实
来自 LYA-AL00
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好呀好呀,我试试~~
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 如果你不会乳糖不耐受,游泳后喝牛奶,我以前游得多的时候,都是500ml起步,最多能喝1L
来自 LYA-AL00
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