短距离50米*10可比长距离1000累多了，所以你的运动量至少乘以二^_^
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 虽然感觉没怎么游，算算一年估计也有13万多，所以就写个总结吧
: 前三个月跟着教练游，一周自己三次（算一千），加教练一次（算两千），一周五千，三个月就是5000*4*3=60000
: 后面九个月一个月算八次，八千，九个月8000*9=72000
: 所以一年大概游了13万多
: 只不过都是短距离的，长距离很少，最多也就是这两日游了个400
: 跟着教练的时候比较辛苦，有一节课练蝶泳，只练蝶泳，之后我萎了两天
: 其实我觉得我有时候还是挺刻苦的，比如练自由泳转身，开始没掌握方法就傻傻地翻了几百个
: 练仰泳练一个小时，至今还记得鼻子酸爽的感觉，后来实在受不了就用鼻夹了，我觉得等我仰泳学好了，估计鼻夹才能拿掉
: 不过总体来说就是没用功，特别懒，怕累，不爱游长距离
: 长进肯定是有的。仰泳能游起来了。自由泳和蝶泳都有提高，尤其对划臂有了些新体会。以前是使劲也效率很低，现在使劲能比原来好多了，但手臂力量太差，持续不了。蛙泳恢复了八成吧，下肢力量太弱，蹬得猛了就抽筋，得循序渐进恢复。自由泳100米以下转身很熟练了，距离再长，一上去速度就下来了，转身就找不准点了
: 2022年估计也是差不多的状况，因为有其它的事要做，暂时不上课了
: 今天下单买了只表，之后可以试试包干
: 2023年再把学游泳提上日程吧，希望疫情能早点过去，公司有比赛了，我才能有动力练习啊，呵呵

来自 LYA-AL00
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