昨天终于用上我的表
发现我就算是走到游泳馆，心率都能100+，也不知道准不准
下水后像平时一样游自由泳……结果发现50米居然跑到50秒以外了，心率只有140+
那种震惊……原来平时是这么偷懒的啊……
于是就开始冲，冲了四五趟，终于快了点了，但大概也就是个47，心率终于飙到了160（刚刚160）……退步太明显了
然后游蛙，先冲了一次，大概是58，心率大概130+
然后又冲了几个自由泳，差不多都是49-50，心率又只有150-，感觉游不动了
再冲了两个50蛙，第一个好像是56，第二个快游到的时候小腿有点抽筋了。。。。腿上一点肌肉都没，感觉现在蛙泳随便蹬两腿就很容易抽筋。心率只有130+了
测时游50蝶太紧张，游到一半喝了一大口水，挂了
小腿不太爽，只能夹板划臂了500米结束，起水
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不清楚了。。。。不过体检要是快步爬楼梯上去，确实会近100
安静的时候70+
锻炼多了的日子可以70-

【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 就是走到泳馆心率超过100有点不正常。还是自己按着脉搏数数看是不是表数不对。
: 别的差不多，我早起时静息心率50BMP,巡航110，冲一趟140多。160以上估计得是拼命榨干的感觉了。
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买了只手表
最近两年游太慢了，可能一下子适应不了冲刺，肌肉也没有
练一阵再看看情况吧

【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 手表还是心率带？你这个结果不准吧。我冲刺50m能从110飙到185
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练练再说吧
我感觉冲的时候用手表也不太行，出发按表，到边按表，精神太紧张了
下次试试游400，看看时间和心率是多少
手表测距也不太准，蝶泳还有十几米的时候挂了，结果表居然告诉我50米到了

【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 我看aw手表（不准）
: 游泳好像最最最高能飙180
: 一般卖力是160-170
: ...................
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关键是三四年前冲可以43-44，我还以为这两年技术提高了点呢，没想到慢了那么多
好吧，看你们这么说，我的心率还是正常的

【 在 Candice7 的大作中提到: 】
: 我看了下自己的，佛系游基本在130+，速度快的140+，感觉耐力还不错
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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