只要坚持锻炼，吃不用忌口
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 去了5次，平均5公里每次，大概1千米20分钟的速度。  
: 体重143->138（身高175）  
:  
: 结论是........  
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: 游泳减肥很有效  
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: 但关键一定要少吃  
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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