- 主题:[个人最好成绩] (emeraldluna~千米自)
神勇无敌的 emeraldluna 曾经在 2022年1月20日清晨6点多 游出了 千米自 的个
人最好成绩，用时 24分22秒 !
关于这个成绩，我还想补充的是：
非常满意！如果别人的身体条件叫做木桶的短板，那么我就是个托盘~~~~今年的目标进24分~~~~~
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FROM 119.176.30.*
哇，真的吗，期待！
感觉我力量还差很多，手臂后半程都快没知觉了。
慢慢长肉，今年能进24我就很满意了～～明年争取进22！
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 赞美！根据我的经验，你今年进22分妥妥的
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.137.*
哈哈哈，循序渐进～～
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 这目标不如不定
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.137.*
23分半，还在蛙比自快的阶段。。
【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 恭喜啊 千米蛙记录多少啊
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.137.*
好的，我试试～～
【 在 wraind 的大作中提到: 】
: 长距离不是靠手臂力量的，要靠胸背的大肌群
: 这个发力点的转换是成绩提升的关键
: 推水时默念：胸发力。提肘时默念：背发力
: 时间长了就转换过来了
来自 LYA-AL00
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FROM 119.177.78.*