昨天上了第9次游泳课，学单臂+单侧换气。
单臂，一次不转头，一次转头。内容全在Aimee这个视频里，2:00分开始的那个，后来又重复了2次：
https://www.zhihu.com/zvideo/1424062743565950976要点：
（1）转头不要太早。抱水开始的时候不要转头，开始划水再转头，到推水至腿根推直（移臂开始）时，刚好转出来吸气，移臂时再转回去。(也就是aimee说的“转头转体要同步”）
（2）吸气要充分。
（3）打腿不能停。
----以下是废话----
我居然也能左侧换气啦（虽然不咋熟练）~~
此练习太费屁股了……
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修改:emeraldluna FROM 119.177.78.*
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