- 主题:【求教】40岁地中如何学习自由泳
前面不是有人说了不练打腿也可以3个月千米20分以内，每个人情况不同，真不一定
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 不学打腿就是扭来扭去，身体忽上忽下，阻力大，不可能轻松，会很累
: 只有养生蛙没有养生自
: 你看着那些游起来很轻松的自由泳都是这么练出来的。
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FROM 202.82.141.*
前面那个3个月不练打腿进20分的确实身体条件好，发过视频，大高个，而且经常在健身房的，肯定核心力量好。
不过楼主不是为了进20分，我举前面的例子并不是说不打腿可以随便进20，而是说不一定不练打腿就游的很差。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我知道一个是练了三个月动作很糟糕但可以50米33秒的，但是人家是差点可以短跑破校纪录的。
: 情况可能是不一样，但是普通人是不可能的
: 千米三个月进20分以内，不练打腿，我觉得要么是脚踝很好，要么核心很好，要么体能很好。
: ...................
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FROM 202.82.141.*
教授主要是重心转移到骑车了。我发现骑车腿部肌肉发达了反而爬泳有可能更慢了。
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 我差不多也是44岁的时候爬泳蛙泳都进20分了，但是疫情来了以后，迅速退化，现在爬泳24分蛙泳22分了
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