- 主题:【求教】40岁地中如何学习自由泳
天赋异禀！
【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 找教练容易一些
: 我是37岁时候自学的 看的网上视频什么的
:
: 没练打腿 大概的节点是
: 1直接憋气趴着刨
: 2趴着刨的途中偶尔使劲抬头换口气 然后继续刨 这么能游50
: 3 改成有节奏换气 只单侧 这么游50
: 4 试着学会二次腿 于是长游了1000 但很慢 得30分还多
: 5 一点一点修正了姿势 游进20分以内
: 之后就没啥进步了 变成老年养生自…
:
: 1～5 前后花了将近三个月吧
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不说别的，就这个心态，值一万点赞！
【 在 yourgf2 的大作中提到: 】
: 多谢大佬，我认真学习学习
: 不过，话说本来也没打算游多快，都这个岁数了
: 就是简单的想学会自由泳，能千米自养生游就行
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kao，不能降低点标准吗，我打到66秒已经无能为力了。。。
【 在 wuxiao 的大作中提到: 】
: 50米浮板打腿进1分钟再考虑自由泳的事儿
来自 LYA-AL00
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