- 主题:【求教】40岁地中如何学习自由泳
找教练
注意别受伤
【 在 yourgf2 的大作中提到: 】
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: 请教版上各位大佬，中年人学习自由泳的比较靠谱的路线是啥样的？
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: 目前能做到的是周一至周五每天游一波老年游，千米蛙大概28~29分的样子
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你太牛了！
【 在 dogxx 的大作中提到: 】
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: 找教练容易一些
: 我是37岁时候自学的 看的网上视频什么的
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: 没练打腿 大概的节点是
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要是前年有人跟我说这些就好了
【 在 HBaiBai @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 对，尤其所谓的暴打腿容易伤膝盖或腰，划手不对伤肩，尤其这个年龄，肩伤高发，不
: 容易好。
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: 【 在 fie (peptidoglycan) 的大作中提到: 】
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