40多的时候请了教练上了15节课，每周一次。每周都可以自己练两次。
我觉得请教练可以知道自己动作哪里有问题，如何针对性的改变。我看泳池里很多人能游，可是动作有问题，游得慢。而自己录像摸索改变却很难，过程也长。我觉得中年人既然时间紧张，不如花钱买经验，反而可以省时间。

【 在 yourgf2 的大作中提到: 】
: 请教版上各位大佬，中年人学习自由泳的比较靠谱的路线是啥样的？
: 目前能做到的是周一至周五每天游一波老年游，千米蛙大概28~29分的样子
: 想学自由泳，但是看版上各位大佬讨论总是没有一个整体的图景
: ...................
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