三划在不换气的时候确实能感觉到在嗖嗖的走，但我也怀疑憋那么长时间能不能坚持到1000米
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 有始有终吧，但最后一次课并没有太多内容。就是讲呼吸。
: （一）呼吸有三种：
: 1.入水憋气+呼气+吸气，比如三划一换，第一划憋气，第二三划呼气+吸气
: 2.入水呼气+吸气，要呼干净。
: 3.入水呼一半气+吸一半气，也就是始终留一半气。
: 三种方式各有所长，平时都要练，以
: ..................
发自「今日水木 on EVR-AL00」
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