今天练习第一种呼吸

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
:
: 有始有终吧，但最后一次课并没有太多内容。就是讲呼吸。
: （一）呼吸有三种：
: 1.入水憋气+呼气+吸气，比如三划一换，第一划憋气，第二三划呼气+吸气
: 2.入水呼气+吸气，要呼干净。
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