如果能1K游20分钟，3000米72分钟是不是有点慢？

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主题:如果能1K游20分钟，3000米72分钟是不是有点慢？
10楼|honeyoxygen|2022-03-09 23:55:51|展开
自己看看心率，看看数据。
跑步的话，要考虑LT
如果后面掉速严重，有氧耐力不够
可以针对性练习
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