- 主题:Mark一下百米进了3分
昨天我去游泳，遇到一个姑娘，她明显没有练过打腿。下半身一直在扭，而且沉。肩膀也不行，手是横着过的，而且过中线（因为她下肢扭，所以不过中线的话平衡不过来）
可是人家真的可以一直游，我觉得她至少游了2千米，而且速度还不慢，我估计千米应该在20分到21分之间
虽然技术很重要，但是看到这些力量大牛还是不得不钦佩一下。
不过再次说明，女的如果想要千米20分以内，光靠体能是不太行的。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 非大神，分享一下，9个月以前我蛙泳第一次进3分的时候，也是特别特别特别高兴来着～～
: 我从游不了一千米到千米蛙29分半，花了一个多月嘿嘿，我觉得你会比我快，加油～～
: 来自 LYA-AL00
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修改:daturann FROM 101.71.37.*
FROM 101.71.37.*
好羡慕！我明年也要练体能，每次游个两千米！
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 是呀，自由泳姿势不标准的人，如果游得还快，那力量水平真是惊人的。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 101.71.37.*
我体能特别差。
我练体能的话就是长距离，计时游，争取每次提高几秒
高手肯定是要跑圈的，具体怎么练我也不知道。。。。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 求问，练体能有什么计划吗？
: 我体能和力量都很差，看了《游泳》杂志今年第一期，李冰洁练体能时，一周只下水三天，剩下的主要是各种跑圈，很多很多圈。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 36.19.232.*
除非你平时工作的时候就习惯听音乐，不然不要捣鼓耳机了，我买过完全不好用。
既不能听音乐，也不能好好游泳。
暂时是没有这个体力长距离，我觉得只能明年有空了再练，游完了就回家直接躺床上。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 加油～～～
: 长距离游泳最大的困难就是太无聊了，暂时还没捣鼓骨耳机mp3
: 我现在还是分解游，这样有意思一点。
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FROM 101.71.37.*