正常一个小时多一点，运动量还可以，和我差不多，但是最好游泳和跑步轮换起来，纯游泳也不好
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 以前游的慢的时候感觉自游泳1500米就很长了，最近几次都是自游泳3000米，大概1小时1-2分这样，想想运动量也不是很大，是不是也就相当于跑步10公里的量？  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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