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- 主题:请教自由泳心率的问题 ：）
- 四十多岁，1200米自由泳，平均心率149
是不是有些危险？
过去两年每周平均五次游泳，一般都是自由泳，600—1200之间，身体感觉良好
最近带了个手环，所以看看游泳时心率，朋友说这个心率相对我的年龄有些危险，请教下版友 ：）
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FROM 114.251.15.* - 感谢感谢 ：）
【 在 koyi 的大作中提到: 】
四十多岁，1200米自由泳，平均心率149
是不是有些危险？
过去两年每周平均五次游泳，一般都是自由泳，600—120
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FROM 114.242.249.* - 专业 !
我刚好贴着上限 ：）
【 在 deelab 的大作中提到: 】
: 有一种说法是运动时保持峰值心率不超过（220-年龄），平均心率不要超过该值的85%
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FROM 106.38.37.*