- 主题:自由泳四划水单侧换气，是不是容易缺氧啊？
目前二次腿，4划水单侧（右）换气，50米池子，特别是后1/3段，有明显的缺氧感觉。是换气的频率问题么？
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谢谢，感觉还是吐气吸气不充分导致的。
现在每50米游完，得喘会儿气再继续，严重影响了效率
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 长游一千，两千，三千，一直都是4划一换气。
: 如果不冲刺不拼速度的话，没有那么耗氧了。每次吐气吸气充分的话，不会憋的。
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两划换气比较破坏节奏，掉速
以前两侧都换气，后来偏向一侧换气了
综合大家意见，看来就是要提高换气技巧，心肺能支持4划最好，否则改进为3划。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 这个有心肺能力有关呀
: 干什么非要四划呢
: 两划不成吗
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