你的意思是你没有旋转，用胳膊力量硬刨，配速一分半？哈哈哈

【 在 dcxj 的大作中提到: 】
: 划水时，感觉肩后束在发力，下背不太用得上力。是不是发力早了？
: 应该等抱水胳膊垂直以后再发力？这样的话，身体是螺旋前进的。
: 不知道我理解对不对？
: ...................
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