本来想系统的解释一下，还是算了。。。
【 在 dcxj 的大作中提到: 】
: 上一个今天的记录，感觉划水效率还是不高
: 【 在 dcxj 的大作中提到: 】
: : 划水时，感觉肩后束在发力，下背不太用得上力。是不是发力早了？  
: ...................
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