- 主题:五十米提高两秒
就我自己而言,当然是50米那个难了。
200米我觉得转身转明白了就可以节约7秒了。。。。。
然鹅我今年立的flag是提高3秒。。。
现在只想一头撞死
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 和两百米提高七秒,哪个更难?
来自 LYA-AL00
--
修改:emeraldluna FROM 114.242.249.*
FROM 114.242.249.*
跳发也不会,呜呜……
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 也不一定,学个跳发2秒就出来了,或者多憋几口气。
来自 LYA-AL00
--
FROM 114.242.249.*
羡慕~~~
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 转身已经挺明白了。。
来自 LYA-AL00
--
FROM 114.242.249.*
你这个……提高哪个都很难了。
其实想想有点悲催啊,比如我这种菜菜鸟里的菜菜菜鸟,提高哪个都比较容易,提高空间还是挺大的。
但比起我半个月就把千米蛙从29分提高到26分,现在已经很没成就感了。
不知道那些游n久都没法提高的人,是怎么坚持游泳的……
另外,包干游累死了,为什么会有人对提高乳酸代谢阈值感兴趣呢……
像我,比赛能得第几名,完全取决于有几个人参赛^_^
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 五十蛙41秒
: 五十自32秒,这个真的好难进步了
来自 LYA-AL00
--
FROM 114.242.249.*
我也觉得是时候学个别的泳姿了。
今天在某论坛看见一女的两个月就把自己50自从55秒提高到37秒了,然后她说普通人都可以达到三级。然后楼下一堆冒泡说自己的水平是专业二级。我说像我这种156cm的中年大妈估计就达不到,她说那你都这么老了就别游了放弃吧。。。。
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 成绩不能提高了就练多种泳姿啊。比如我自由泳提高不了了,就每次游200混,虽然成绩烂但花样多也可以提高一下兴趣。练波蛙也挺有意思的,感觉很酷,虽然我根本不知道我游成波蛙没有,哈哈
来自 LYA-AL00
--
修改:emeraldluna FROM 114.242.249.*
FROM 114.242.249.*
嗯嗯,确实需要做点录像设备投入。自己练最痛苦的就是不知道游成啥样。总觉着不太对。
我现在还远远不到练打腿就能提速的水平,我光100米全速划臂都划不下来,前面快后面就会严重掉速度,还在乳酸代谢阈值不行的初级阶段,需要先包干。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 二十几岁的时候我见过一个166的男孩子,两个月从55秒到35秒,就是练打腿,打了两个月就提高了20秒
: 普通人应该是可以达到三级的,如果你足够刻苦
: 如果你真的要提高,买个水下摄像机,把自己的录下来,然后看那些专业的比赛视频,比对动作,效果可能会挺不错
: 以前认识的几个帅哥都是这么干的,据说一帧一帧看
来自 LYA-AL00
--
FROM 114.242.249.*
这种可能是体能基础比较好。
我是基础太弱了。
50米的话,前25米还行,后25米划臂明显推水推不动。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 他那时候根本没练过手,手就是随便挥挥
: 他是为了参加校运会,打了两个月腿一下子就到了50米35秒,然后才对游泳有了兴致,开始仔细研究
: 划臂其实也是技术比较重要吧,我估计女的50米到达40秒之前是不用练体能的
来自 LYA-AL00
--
FROM 114.242.249.*