那除了搜视频自学，还是报班提高一下最直接。

【 在 nancy333 (nancy) 的大作中提到: 】
: 这样游看着别扭，感觉效率低下。翻看了2年前的视频，并没有左右摆。
: 目前的速度，100米自由泳大概1分50秒。1000米自由和蛙泳混合，22分钟。
: 如果改善一下动作，应该速度会提升。
: ...................
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