其实有没有效果自己是最清楚的，每天坚持锻炼下来比不锻炼有精神，不会因为疲倦影响工作生活，那这个运动量至少没有过度。尝试几种不同的量就很容易找到合适自己的节奏
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 没有其他运动了，二十五米的池一天40个来回  
: --

发自「今日水木 on EVR-AL00」
--
FROM 120.244.142.*