一天游1000米算适量运动吗？

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主题:一天游1000米算适量运动吗？
18楼|fileFiler|2022-04-15 15:32:07|展开
一千米有点少，最好上2千米
【在 McJohn 的大作中提到: 】
: 没有其他运动了，二十五米的池一天40个来回
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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20楼|fileFiler|2022-04-15 19:39:22|展开
量力而行吧，我觉得每天运动40分钟以上会比较好，如果能坚持最好每天都运动
【在 McJohn 的大作中提到: 】
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: 每天2000吗？还是隔天？
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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