哦，那你可能改改姿势效果更明显。在姿势正确的前提下增加力量，我觉得会更好。
我游得不快，二级都到不了。不过当年30多岁能有人给记个成绩就很开心了。
引体不难，就是锻炼而已。你经常练就会有效果，和俯卧撑一样。别说40岁，60多能做俯卧撑引体的我也见过不少，看个人努力了。
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【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 200米2分59，太牛逼了
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: 我自己野路子学的自由泳，姿势很不标准，原本也是因为膝盖问题没法跑步选择的游泳
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: 引体向上对中年人来说，太难练习了.....
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