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主题:自由泳游的慢还是特别累,怎么才能轻松起来?
74楼
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longspring
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2022-07-24 08:16:14
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引体向上对自由泳有帮助。把身体拉直,肩膀拉直,另外锻炼胳膊拉力,爆发力。
另外,用手脚蹼一下一下修正动作和练习力量。有计划持续练几个月,就柳暗花明了。
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